剛開(kāi)始使用(yòng)CPAP治療時(shí)，會(huì)有(yǒu)很(hěn)多(duō)新習(xí)慣要(yào)适應，并且在您嘗試進行(xíng)調整時(shí)可(kě)能(néng)會(huì)感到(dào)難受不(bù)習(xí)慣。
剛開(kāi)始時(shí)覺得(de)我的(de)口罩笨重且不(bù)舒服，很(hěn)難以我喜歡的(de)姿勢睡(shuì)覺。如(rú)果您像我一(y→ī)樣從(cóng)開(kāi)始使用(yòng)CPAP呼吸機(jī)就(jiù)遇到(dào)困難；您可(kě)能(néng)會(huì)想停止使用(yòng)放(fà≤ng)棄。使用(yòng)CPAP時(shí)有(yǒu)一(yī)個(gè)重要(yào)的(de)調整期，需要(yào)去(qù)習(xí)慣。我花(huā)了(le)大(dà)約六個(©gè)月(yuè)的(de)時(shí)間(jiān)來(lái)适應新的(de)睡(shuì)眠方式，對(duì)于某些(xiē)人(rén)來(lái)說(shuō)這(zhΩè)可(kě)能(néng)需要(yào)更長(cháng)的(de)時(shí)間(jiān)。
請(qǐng)記住您已經擁有(yǒu)了(le)！即使一(yī)開(kāi)始看(kàn)起來(lái)似乎很(hěn)困難，但(dàn)隻要(yào)堅持下(×xià)去(qù)您就(jiù)會(huì)收獲很(hěn)多(duō)。你(nǐ)将有(yǒu)更多(duō)的(de)精力和(hé)更好(hǎo)的(de)整體(tǐ)狀态迎接新的(d♦e)一(yī)天。在接下(xià)來(lái)的(de)文(wén)章(zhāng)中我将分(fēn)享一(yī)些(xiē)技(jì)巧，同時(shí)還(hái)會(huì)提供一(yī)些(xiē)可(kě)以節省費(fèi)用(yòng)的(de)産品-可(kě)能(néng)會(huì)幫助您克服挫敗感！
1、呼吸機(jī)或面罩太吵鬧
CPAP呼吸機(jī)設備有(yǒu)時(shí)會(huì)通(tōng)過發出過多(duō)的(de)噪音(yīn)而使其難以入睡(shuì)。有(yǒu)些(φxiē)呼吸機(jī)開(kāi)機(jī)時(shí)超過30分(fēn)貝，對(duì)于睡(shuì)眠容易驚醒的(de)人(rén)來(lái)說(shuō) 這(zhè)是(shì)個(gè)需要(yào)克服的(de)困難。為(wèi)了(le)獲得(de)最佳效果，請(qǐng)考慮使用(yòng)低(dī)于26分(fēn)貝以下(xià)∞的(de)機(jī)器(qì)或面罩。
解決方案：嘗試使用(yòng)更安靜(jìng)的(de)機(jī)器(qì)，例如(rú)律維施泰因醫(yī)療（德國(guó)萬曼）呼吸機(jī)（23分(fēn)貝）或安靜(jìng)♦的(de)面具。如(rú)果您擔心要(yào)降低(dī)面罩的(de)噪音(yīn)，請(qǐng)考慮使用(yòng)Q-Tube CPAP消音(yīn)器(qì)，它在軟管和&(hé)面罩之間(jiān)提供了(le)額外(wài)的(de)緩沖，并減少(shǎo)了(le)到(dào←)達面罩的(de)噪音(yīn)。
2、臉上(shàng)的(de)紅(hóng)色标記和(hé)凹痕
幾乎每個(gè)CPAP用(yòng)戶在某個(gè)時(shí)候都(dōu)會(huì)在其臉上(shàng)出現(xiàn)紅(hóng)色标記，或者發現(xiàn)他(tā)們從(cóng)頭帶上(shàng)的(de)凹痕中醒來(lái)。
在大(dà)多(duō)數(shù)情況下(xià)，這(zhè)是(shì)由于将面罩頭帶綁得(de)過緊而導緻不(bù)适。調整舒适的(de✔)松緊度即可(kě)！或者更換面罩墊就(jiù)可(kě)以改善面罩的(de)密封性，而無需保持面罩如(rú)此緊密β。
如(rú)果更換面罩墊不(bù)能(néng)解決您的(de)問(wèn)題，您可(kě)以嘗試其他(tā)一(yī)些(xiē)方法，我将在下(xià)一(yī)部分(f♣ēn)中進行(xíng)介紹。
解決方案：您可(kě)能(néng)需要(yào)為(wèi)面帶增加柔軟度。幾家(jiā)不(bù)同的(de)制(zhì)造商生(shēng)産的(de)産品被稱為(wèi)“軟包”，可(kě)用(yòng)于覆蓋面罩的(de)矽膠部分(fēn)，使其更加舒适。
如(rú)果您厭(yàn)倦了(le)淩亂的(de)頭帶并且臉上(shàng)有(yǒu)這(zhè)麽多(duō)壓力點，請(qǐ÷ng)考慮完全抛棄面膜！這(zhè)是(shì)一(yī)種使用(yòng)粘合墊的(de)面罩，可(kě)在每個(gè)鼻孔周圍形成不(bù→)透氣的(de)密封，并且不(bù)使用(yòng)頭帶，因此不(bù)會(huì)對(duì)您的(de)臉部造成任何傷害。
使用(yòng)方法：柔軟的(de)包裹物(wù)是(shì)覆蓋在面罩帶和(hé)矽膠外(wài)面的(de)織物(wù)包裹物(wù)。有(yǒu)很(hěn)多(duō)不(bù)同的(de)種類，并↔且許多(duō)都(dōu)是(shì)為(wèi)特定的(de)面罩設計(jì)的(de)，因此如(rú≠)果您有(yǒu)Swift FX Bella，則希望獲得(de)Swift FX Bella頭飾的(de)SnuggleCover Set；®如(rú)果您在Quattro FX工(gōng)作(zuò)，那(nà)麽您想獲得(de)SnuggleM♦ini for Quattro™FX全臉CPAP面膜。也(yě)有(yǒu)通(tōng)用(yòng)的(de)口罩帶墊，可(kě)與多(duō)種型号的(de)口罩配合使用(yòng)。
可(kě)能(néng)是(shì)你(nǐ)的(de)答(dá)案，如(rú)果你(nǐ)不(bù)喜歡頭帶<，并可(kě)以通(tōng)過鼻子(zǐ)呼吸。Bleep使用(yòng)與Provent相(xiàng)似的(de)粘合劑，并通(tōng)過短(duǎn)管設計(jì)連接到(dào)軟管，完全覆蓋了(le)鼻孔。
粘合劑使Bleep保持在原位，因此不(bù)需要(yào)頭帶。早晨您将取下(xià)膠墊并進行(xíng)處理(lǐ)。膠粘劑的(de)強α度足以密封鼻孔，無論晚上(shàng)如(rú)何走動，都(dōu)能(néng)使密封保持在适當的(de)位置。
3、面罩漏氣
口鼻罩漏氣令人(rén)討(tǎo)厭(yàn)，許多(duō)人(rén)為(wèi)此而苦苦掙紮。如(≈rú)果口鼻罩漏氣您将無法入睡(shuì)，更不(bù)用(yòng)說(shuō)從(cóng)治療中獲得(de)全部好(hǎo)處。我要(yào)讓鼻子(zǐ)周圍的(de)口鼻罩漏氣，而我£的(de)解決方法通(tōng)常是(shì)簡單地(dì)收緊頭帶。但(dàn)這(zhè)并不(bù)總是(shì)最好(hǎo)的(de)答(dá)案。口罩可(kě)能(néng)太緊而變得(de)疼痛，或者會(huì)傷害您。
有(yǒu)一(yī)種可(kě)以提供幫助的(de)産品，我将在下(xià)一(yī)部分(fēn)中進行(xíng)介紹≠。
解決方案：您是(shì)否聽(tīng)說(shuō)過口罩襯墊？面罩襯裡(lǐ)旨在覆蓋全臉或鼻CPAP面罩的(de)有(yǒu)機(jī)矽，使佩戴和(hé)吸收汗水(shuǐ)和(hé)人(rén)體(₽tǐ)油脂更加舒适，從(cóng)而幫助您保持密封。
面罩襯墊可(kě)用(yòng)于許多(duō)不(bù)同種類的(de)CPAP面罩，并且針對(duì)不(bù)同的(de)面罩設計(jì)了(le)不(bù)同型号的→(de)面罩襯墊。
使用(yòng)方法：面罩襯墊是(shì)用(yòng)特殊的(de)布制(zhì)成的(de)，并包裹在墊子(zǐ)的(de)外(wài)面。穿上(shàng)它之"後，您可(kě)以繼續使用(yòng)它直到(dào)變髒為(wèi)止，然後需要(yào)更換它。它使用(yòng)可(kě)拉伸但(dàn)舒适的(de)材料→很(hěn)好(hǎo)地(dì)貼合在靠墊的(de)外(wài)部。
建議(yì)：許多(duō)人(rén)不(bù)喜歡有(yǒu)機(jī)矽的(de)感覺，可(kě)以理(lǐ)解為(wèi)什∑(shén)麽人(rén)們想要(yào)掩蓋有(yǒu)機(jī)矽膠。觸感涼爽而且可(kě)能(néng)不(bù)舒服，尤其是(shì)在寒冷(lěng)的(de)氣候下(φxià)。對(duì)于那(nà)些(xiē)有(yǒu)刺激性的(de)人(rén)，口罩襯墊将是(shì)一(yī)個(gè)舒服的(de)改進δ，對(duì)于那(nà)些(xiē)希望改善口鼻罩刺激性的(de)人(rén)，我強烈推薦它。
4、口幹，鼻幹，鼻窦裂
口幹是(shì)一(yī)種可(kě)能(néng)會(huì)打擊任何CPAP用(yòng)戶的(de)狀況，π尤其是(shì)通(tōng)過嘴呼吸的(de)人(rén)。鼻子(zǐ)呼吸的(de)人(rén)可(kě)能(néng)會(huì)經曆幹燥的(de)¥鼻道(dào)或鼻窦破裂。這(zhè)是(shì)一(yī)個(gè)大(dà)問(wèn)題，很(hěn)容易解決。
解決方案：幾乎每台CPAP機(jī)器(qì)都(dōu)包括恒溫加濕器(qì)，或者有(yǒu)您可(kě)以單獨購(gòu)買的(de)加濕器(qì)。加濕器(qì)吸收液态水(shuǐ)并将其添•加到(dào)您呼吸的(de)空(kōng)氣中，以免在夜間(jiān)使您幹燥。
這(zhè)些(xiē)設備從(cóng)呼出的(de)呼吸中吸收水(shuǐ)分(fēn)，并以使鼻道(dào)保持濕潤并防止喉嚨幹燥的(de)方式進行(xíng)再循環。
5、管路(lù)冷(lěng)凝水(shuǐ)
管中的(de)冷(lěng)凝水(shuǐ)形成是(shì)一(yī)個(gè)大(dà)問(wèn)題，這(zhè)是(shì)一→(yī)個(gè)易于解決的(de)問(wèn)題，可(kě)以通(tōng)過以下(xià)兩種方法↕之一(yī)進行(xíng)處理(lǐ)。當加熱(rè)的(de)加濕器(qì)中的(de)空(kōng)氣冷(lěng)卻并且不(bù)再能(néng)夠容納足夠的(de)水(αshuǐ)分(fēn)時(shí)，軟管中就(jiù)會(huì)發生(shēng)水(shuǐ)。
解決方案：您可(kě)以使用(yòng)保溫布套或加熱(rè)軟管将空(kōng)氣從(cóng)加濕器(qì)到(dào)面罩時(shí)将其保持在恒 定溫度。加熱(rè)的(de)軟管在軟管中使用(yòng)加熱(rè)線圈将空(kōng)氣保持在恒定溫度，從(cóng)而在空(kōng)≈氣通(tōng)過管子(zǐ)時(shí)主動加熱(rè)空(kōng)氣。
所有(yǒu)這(zhè)些(xiē)方法都(dōu)有(yǒu)助于防止“漏水(shuǐ)”或管子(zǐ)凝結，并使使用(yòng)CPAP機(jī)器(qì)更加舒适。
使用(yòng)方法：保溫布套管使用(yòng)環繞軟管的(de)拉鏈和(hé)布包裹并固定到(dào)位。好(hǎo)比給管路(lù)穿件(jiàn)衣服。加熱(rè)管大(αdà)多(duō)是(shì)特定品牌，并與您的(de)機(jī)器(qì)在該機(jī)器(qì)一(yī)體(tǐ)的(de)方式進行(xíng)整合。
建議(yì)：我的(de)第一(yī)台CPAP機(jī)器(qì)配備了(le)加熱(rè)軟管，所以我從(cóng)來(lái)不(bù)知(zhī)道(♠dào)沒有(yǒu)軟管的(de)生(shēng)活。當管中形成冷(lěng)凝水(shuǐ)時(shí)，我從(cóng)未經曆過額外(wài)的(de)噪音(yīn)或不(bù)→适感。如(rú)果你(nǐ)沒有(yǒu)加溫管路(lù)建議(yì)你(nǐ)添加軟管舒适的(de)外(wài)套。
如(rú)果您一(yī)直在努力解決這(zhè)些(xiē)問(wèn)題，則應該知(zhī)道(dào)有(yǒu)希望。當您努力度過✘睡(shuì)眠呼吸暫停的(de)舒适生(shēng)活時(shí)，許多(duō)産品都(dōu)可(kě)以為(wèi)您提供幫助。現(xiàn)在可(kě)能(néng)很(hěn)艱'難，但(dàn)是(shì)您可(kě)以做(zuò)到(dào)！
