2024年(nián)7月(yuè)，每月(yuè)一(yī)次睡(shuì)眠及呼吸機(jī)小(xiǎo)常識。
‼睡(shuì)眠中呼吸更需要(yào)順暢
古人(rén)雲：“藥補不(bù)如(rú)食補，食補不(bù)如(rú)睡(shuì)補。”
可(kě)見(jiàn)，睡(shuì)眠對(duì)于健康至關重要(yào)！
長(cháng)期睡(shuì)眠不(bù)足将會(huì)導緻體(tǐ)內(nèi)系統嚴重受損，不(bù)但(dàn)會(hβuì)破壞人(rén)體(tǐ)免疫系統功能(néng)，降低(dī)抵抗力，還(hái)會(huì)阻礙大(dà)腦(nǎo)正常運作(®zuò)，讓我們無法集中注意力去(qù)清楚思考，失去(qù)對(duì)抗壓力的(de)能(néng)力，導緻焦慮增加，讓我們感到(dào)沮喪并影(yǐng)響判斷能("néng)力，焦躁易怒。
事(shì)實上(shàng)，睡(shuì)眠充足與否幾乎影(yǐng)響我們日(rì)常生(shēng)活的(de)一≠(yī)舉一(yī)動。
☝睡(shuì)眠最重要(yào)的(de)作(zuò)用(yòng)是(shì)：讓人(rén)體(tǐ)獲得(de)充分(fēn)休息，并恢複體(tǐ)力。
🔁睡(shuì)眠中的(de)呼吸更加重要(yào)：讓呼吸順暢起來(lái)心情也(yě)順暢÷！
⏸呼吸系統疾病當中有(yǒu)一(yī)種名叫阻塞性睡(shuì)眠呼吸暫停低(dī)通(tōng)氣綜合征，簡£稱OSAHS，主要(yào)表現(xiàn)在：睡(shuì)眠時(shí)呼吸反複出現(xiàn)淺慢(màn)或者暫停， 導緻反複發作(zuò)的(de)缺氧、二氧化(huà)碳儲留，最後表現(xiàn)為(wèi)睡(shuì)眠時(shí)打鼾、憋氣，甚©至憋醒，從(cóng)而可(kě)能(néng)導緻白(bái)天困倦、易怒、記憶力下(xià)降。
😱随著(zhe)時(shí)間(jiān)延長(cháng)，反複的(de)缺氧、二氧化(huà)碳儲留，導緻導緻Ω身(shēn)體(tǐ)各個(gè)器(qì)官受損，最後可(kě)能(néng)出現(xiàn)夜間(jiān)心律失常，肺動脈高(gāo)©壓（表現(xiàn)為(wèi)氣促），慢(màn)性呼吸衰竭，紅(hóng)細胞增多(duō)症，肺心病，高(gāo)血壓病，心腦(≈nǎo)血管意外(wài)，嚴重可(kě)導生(shēng)命！
❤善待自(zì)己的(de)睡(shuì)眠與呼吸，多(duō)懂(dǒng)一(yī)點，失去(qù)少(shǎo)一(yī)點。
🇩🇪Lowenstein德國(guó)律維施泰因（德國(guó)萬曼)呼吸機(jī)
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